Рубрика: Лекции психолога

Вступление. Почему женщинам особенно трудно быть уверенными Дорогие женщины, мы живем в мире, который постоянно транслирует нам противоречивые послания. Будь красивой, но не слишком. Будь успешной, но не затмевай мужчину. Будь мягкой, но умей постоять за себя. Будь идеальной матерью, но не забывай о карьере. В этой карусели ожиданий очень легко потерять себя и начать…

Вступление. Самая важная любовь, о которой мы забываем Нас с детства учат любить Родину, родителей, детей, партнёра, друзей. Но почти никто не учит нас любить себя. Более того, само слово «любовь к себе» часто воспринимается как эгоизм, самовлюблённость или слабость. Нам внушают: «будь скромнее», «не выставляй себя», «думай о других». И мы вырастаем с убеждением,…

Вступление. Почему конфликты неизбежны, но не все они — катастрофа Семья — это живой организм. В нём сталкиваются разные характеры, потребности, привычки, ожидания. И столкновения, разногласия — это норма. Более того, это признак того, что люди не безразличны друг другу. Опасность не в конфликте как таковом, а в том, как мы его ведём. Одни семьи…

Вступление. Миф о «материнском счастье» Нас с детства учили, что рождение ребёнка — это самый счастливый момент в жизни женщины. Мы видим в соцсетях идеальные фото мам с младенцами: улыбки, нежность, порядок. Но реальность часто оказывается иной. Вместо эйфории приходит усталость, тревога, чувство пустоты, а иногда и полное отчаяние. Это не ваша вина. Это не…

Вступление. Депрессия — это не слабость, это сигнал Депрессия — это не «плохое настроение», не лень и не каприз. Это клиническое состояние, которое выключает краски мира, лишает энергии, забирает сон и аппетит, превращает каждый день в бесконечную борьбу. Для женщины она часто осложняется гормональными колебаниями, социальным давлением («будь хорошей матерью, женой, сотрудницей») и привычкой заботиться…

Вступление. Почему обида — это яд, который мы пьём сами Представьте, что вы держите в руке раскалённый уголь с намерением бросить его в обидчика. Но уголь жжёт только вашу ладонь. Вы кричите от боли, но продолжаете сжимать пальцы, думая, что этим наказываете того, кто вас обидел. Это и есть природа обиды. Психологически обида — это…

Вступление. Почему обида — это яд, который мы пьём сами Представьте, что вы держите в руке раскалённый уголь с намерением бросить его в обидчика. Но уголь жжёт только вашу ладонь. Вы кричите от боли, но продолжаете сжимать пальцы, думая, что этим наказываете того, кто вас обидел. Это и есть природа обиды. Психологически обида — это…

Вступление. Почему мы тонем в эмоциях? Представьте, что вы сидите за рулём мощной машины. Если вы умеете управлять ей — вы наслаждаетесь скоростью и манёвренностью. Если нет — вы либо врежетесь в столб, либо будете ползти со скоростью улитки, боясь нажать на газ. Эмоции — это тот самый двигатель. Они дают нам энергию, сигнализируют о…

Вступление. Как можно доверять людям и почему мы перестаём доверять? Доверие — это базовая валюта человеческих отношений. Когда мы доверяем, мы экономим огромное количество психической энергии: не сканируем каждое слово, не проверяем телефон, не ждём подвоха. Но стоит нам один или несколько раз серьёзно обжечься (предательство друга, измена партнёра, обман на работе), как наша психика…

Вступление. О чём молчат мужчины Когда мужчина узнаёт об измене, мир рушится не так, как при разводе или увольнении. Здесь удар наносится по самым глубинным слоям личности: по маскулинности, по чувству исключительности, по доверию как к партнёрше, так и к собственному суждению. Общество часто высмеивает мужскую ревность или, наоборот, даёт «разрешение» на агрессию. Но я предлагаю отключить эти шаблоны…